ブタクサ花粉じゃない？花粉を家に持ち込まない工夫で快適な住まいを実現！

症状の強い方は薬のみでは抑えきれないこともあり、普段の対策はとても大切です。 花粉症の時期でも、1日中家から一歩も外へ出ず、だれも家の出入りがなく、窓も締め切っていれば症状はほとんど出ません。 しかしそういう生活は現実的に難しいので一つでも多く対策を立てていきましょう。

花粉が特に多い日は、外出を避けるか行き先を考えましょう。 3月頃の一番花粉が飛んでいる時期に「昨日一日中外にいたら、それから鼻水と鼻づまりがひどくて、薬を飲んでも全く効きません！」と病院に駆け込むことのないように計画してください。「子供と一日公園に・・・」とプランを立てる前に、行った後に鼻炎が悪化することまで想像してみてください。 「花粉が特に多い日」とは ・晴れて、気温が高い日 ・空気が乾燥して、風が強い日 ・雨上がりの翌日や気温が高い日が2～3日続いた後等です。天気予報や携帯アプリを活用すると確実です。

上記の3つのポイント以外でもできることはまだあります。体に付着した花粉を落とすことも効果的です。 いくら薬で症状を抑えても、鼻や目に花粉が付いたままではなかなか症状は取れません。 手洗い・うがいはウイルス対策でよくされると思いますが、目がかゆい時などは洗顔して目の周りの花粉を落とすとよいでしょう。外出先では、涙の成分に近い点眼液で花粉を洗い流してもよいと思います。

また鼻の粘膜についた花粉は、生理食塩水で鼻うがいをすることで流す方法もあります。冷たい水や水道水で行うと刺激になって鼻炎が悪化することがあるので気をつけましょう。

保湿も有効で、皮膚からも花粉などの抗原が体に侵入してアレルギーを成立させると言われています。 乾燥肌で肌のバリアが弱まっていると、花粉が体の中に侵入しやすくなるので、保湿して皮膚の状態を整えておくことが花粉症を悪化させない上で重要です。 保湿は入浴後が効果的です。保湿に関しては花粉飛散期に行うというより、普段から行いよい皮膚の状態を保つように心がけましょう。

次に服装についても 一般的にウール製の衣服は木綿や化繊と比較し花粉が付着しやすいため、特に一番外側に着る上着はウール素材の衣服は避け、ツルツルした素材のものにした方が望ましいです。 家に入る前や玄関周囲で花粉をはらい、上着はリビングなどに持ち込まない方がよいでしょう。選択した衣類は部屋干しが必須です。 せっかく洗濯しても、外に干して花粉を付けたら台無しです。 サーキュレーターなど活用しながら部屋干しにしましょう。

窓やドアの開閉時にも注意が必要です。外の花粉が飛んでいる時間は、できるだけ窓を閉めたままにし、換気は早朝や夜間にのみ開けるよう心がけましょう。花粉が多く飛散する時間帯は、11〜15時ごろの気温が高い時間帯とされています。窓の開け方も、大きく開け放さないように注意しましょう。窓の開閉は小さいほうが、大きく開け放つのに比べて花粉の侵入を防げます。

弊社がおすすめする次亜塩素酸水空気清浄機の利用が効果的です。最新の技術が搭載された次亜塩素酸水空気清浄機は、細かい花粉やウイルス、バイ菌をしっかりと捕らえ、清潔な空気を家の中に供給します。特に、HEPAフィルターを搭載した機器は、微細な粒子を99％以上捕集し、次亜塩素酸水が花粉のアレルギー物質を分解するため、花粉症の方にはぜひ取り入れていただきたいアイテムです。

このように、小さな工夫を積み重ねることで、花粉を家に持ち込むことを防ぎ、快適な住まいを実現することができます。 毎日の生活の中で、少しの意識を持つことが花粉症のストレスを軽減し、安心安全な住まいづくりに繋がります。