心も清潔に♪幸せな暮らしを提供します！

一度は充実感や達成感味わったとしても、掃除がメンタルを改善させるとわかったとしても、やる気が起きないことってありますよね。

そんな時、掃除は朝に行うと効果的です。その理由に、掃除することで体を動かすと、目覚めも良く、集中力が高まり作業効率が上がるからです。 朝からぼーっと過ごしてしまうと、ダラダラと何もしない一日になってしまうこともあります。そのため、朝にしっかり掃除して気持ちを切り替え、充実した一日を過ごしましょう。一日が終わるころには大きな達成感がえられることでしょう。

気軽に掃除を続けるためには、好きな音楽を流してみてください。好きな音楽が流れていると、心もリラックスできますし、集中力も高まります。なかなか続けることが難しい場合、掃除もテンションを上げて、取り組めるはずです。

掃除が進まない理由は、収納スペースがたりないことも考えられます。収納スペースを確保するために、 いらないものを見直し、処分することを行ってみてください。すると、心もスッキリしてメンタル改善にも良い影響を与えるでしょう。使わないもの、着ないもの、昔好きだったのものなど、捨てられずに意外に溜め込んでいますので、ぜひ掃除してきれいになったら整理してみてください。

今日一日ですべて片付けよう、という考えで始めてしまうと、途方もない作業量を想像してぽきっと心が折れてしまうので、必ず短時間の掃除、場所指定の掃除を心がけてください。

メンタル改善し、心を休めるためにも部屋を掃除して、本当にリラックスできる環境を作りましょう。そうすれば 作業効率がアップし、脳や心に対する負担軽減できるようになります。

仕事や勉強がはかどるようになると、幸せな暮らしが待っています。しっかりと掃除して、気持ちよく仕事や勉強に打ち込みましょう。